Meine Leistungen
Dein Körper kann alles schaffen.
Es ist dein Geist, den du überzeugen musst.
• vollständige Körperfettanalyse mit Körperfett- & Umfangmessung• individuelle Ernährungsberatung & Ernährungsplan• individueller Trainingsplan• 1:1 Personal Training in freier Natur oder in meinem Trainingsraum• trainieren mit dem eigenem Körpergewicht• langfristige Begleitung & Unterstützung• Einkaufsberatung & Planung• Paartraining• Geschenkgutschein
Wer nicht mutig genug ist, Risiken auf sich zu nehmen, wird in seinem Leben nichts erreichen.
- Muhammad Ali
- Muhammad Ali
Werde aktiv und erreiche Dein Wunschgewicht auf einem gesunden Weg.
Die passende Kombination aus Ernährung und Bewegung erarbeiten wir gemeinsam.
Wie das geht, zeige ich Dir und begleite Dich auf Deinem Weg zum Ziel!
MEIN persönlicher Erfolg.
Ich habe im Juli 2021 den 3. Platz im Bodybuilding der Klasse Bikinifitness bei der Gnbf gewonnen.
Nach einem weiteren Jahr Krafttraining und 4 Monate strikter Diät, bin ich am 08.05.2022 zum zweiten mal bei der Gnbf auf der Bühne gestanden.
#Teamnadja
Nadine
ZIEL ERREICHT ✔️
Nadine kam mit dem Wunsch zu mir, ihr Gewicht zu reduzieren, fitter und beweglicher zu werden und sich in ihrer Haut wieder wohl zu fühlen.
Mit einem individuellen Ernährungsplan, regelmäßigem Sport und ihrer Motivation, Disziplin und ihrem Ehrgeiz, haben wir dieses Ergebnis erreicht 💥
14kg
hat sie mit ihren gebuchten Trainingseinheiten abgenommen.
Danach wollte sie eigenständig die letzten Kilos abnehmen und natürlich stand ich ihr weiterhin mit Rat und Tat zur Seite.
Insgesamt hat Nadine nun unglaubliche 24 kg
abgenommen und fühlt sich wie ein neuer Mensch 🥰
Corinna
Corinna kam im Februar zu mir mit dem Wunsch abzunehmen und sich wieder wohl zu fühlen.
Corinna konnte mit ihrem Ehrgeiz und ihrer Disziplin 27 Kilo
abnehmen.
Sie hat sehr viel über eine gesunde und ausgewogene Ernährung gelernt. Weiß, worauf es ankommt und das man sich bei einer 90% guten Ernährungsweise sich auch mal das ein oder andere gönnen darf.
Sie hat gelernt in Sachen Ernährung „zu Leben“ ohne Angst.
Nun möchte sie eigenständig die letzten Kilos abnehmen und natürlich stehe ich ihr trotzdem mit Rat und Tat zur Seite und bin sehr gespannt, was sie die nächsten Wochen weiterhin erreichen wird
Stefanie
ZIEL ERREICHT ✔️
Stefanie kam vor 4 Monaten mit dem Wunsch zu mir, ihr Gewicht zu reduzieren, fitter und beweglicher zu werden und sich in ihrer Haut wieder wohl zu fühlen.
Mit einem individuellen Ernährungsplan, regelmäßigem Sport und Steffi’s Motivation, Disziplin und Ehrgeiz, haben wir dieses Ergebnis erreicht.
Von 78,2 kg auf 65,6 kg
-> 12,6 kg konnte sie abnehmen.
Mehr als wir geplant hatten und mehr als sich Steffi vorstellen konnte.
Von 78,2 kg auf 65,6 kg
-> 12,6 kg konnte sie abnehmen.
Mehr als wir geplant hatten und mehr als sich Steffi vorstellen konnte.
Sabrina
ZIEL ERREICHT ✔️
Sandra kam mit dem Wunsch zu mir, ihr Gewicht zu reduzieren, fitter und straffer zu werden und sich in ihrer Haut wieder wohl zu fühlen.
Mit einem individuellen Ernährungsplan, regelmäßigem Sport und ihrer Motivation, Disziplin und Ehrgeiz, haben wir dieses Ergebnis in kurzer Zeit erreicht.
Sandra hat trotz Weihnachten und Silvester 8kg
abgenommen und konnte ihren KFA um fast 10% reduzieren
Stefanie
Stefanie hatte vor 10 Wochen einen individuellen Ernährungsplan gewonnen und konnte mir ihrem Ehrgeiz und ihrer Disziplin in 10 Wochen 10 Kg
abnehmen. 🔥
Wir haben den KFA um 10%, den Umfang an der Taille um 10,5cm sowie an der Hüfte um 9cm reduzieren können.
Sie hat sehr viel über eine gesunde und ausgewogene Ernährung gelernt, weiß worauf es ankommt und dass man sich bei einer 90% guten Ernährungsweise auch mal das ein oder andere gönnen darf.
Ich bin sehr stolz auf Stefanie und wünsche ihr nur das Beste.
#Skincare
Mit einer Ernährungsumstellung habe ich mit manchen Kunden nicht nur eine langfristige Abnahme erzielen, sondern auch das Hautbild verbessern können.
Meistere einen Tag nach dem anderen und gib immer dann dein bestes, wenn du dein bestes geben kannst.
Isabel
Fitter & straffer
Trotz Lipödem konnten wir den Körperfettanteil um 10% reduzieren.
Hör auf, an dir zu zweifeln!
Du kannst A L L E S schaffen.
Von 73kg auf 60kg!
Mit einem individuellen Ernährungsplan, regelmäßigem Sport, Motivation, Disziplin und Ehrgeiz, haben wir dieses Ergebnis erreicht.
Du kannst alles schaffen…wenn du willst!
Eine sehr gute Bekannte von mir hat es sich zum Ziel gemacht, 10-15 kg
abzunehmen.
Eine wundervolle Zweifach-Mama, mit Vollzeitjob und Mann, hat ihre komplette Ernährung umgestellt und sich wöchentlich 2-3 Trainingstage eingeplant.
Ich würde sagen, das hat sich mehr als gelohnt.
Insgesamt hat sie 14,5 kg
abgenommen und sie fühlt sich nun wieder super wohl in ihrer eigenen Haut.
Ich bin sehr stolz auf dich meine Liebe 🌺
Nicole
ZIEL ERREICHT ✔️
Niemand kann dich aufhalten, wenn du wirklich willst.
Nicole kam zu mir und wollte Ihre Fitness verbessern, ein paar Kilos abnehmen und sich wieder wohl in Ihrer Haut fühlen.
Mit einer Ernährungsumstellung und regelmäßigen Sporteinheiten, konnten wir Ihr Ziel erreichen.
Sabine
ZIEL ERREICHT ✔️
Mit einem individuellen Ernährungsplan ist Sabine an Ihr gewünschtes Ziel gekommen und wir haben dieses wundervolle Ergebnis erreicht.
Sie hat gelernt, wie man sich gesund und ausgewogen ernährt und dass man sich auch mal das ein oder andere gönnen darf, wenn man sonst zu 90% sauber isst.
Ich bin sehr stolz auf dich
Nadine
ZIEL ERREICHT ✔️
Nadine hat ein tolles Ergebnis erreicht.
Als Sie zu mir kam, war ihr Wunsch, 10 kg abzunehmen. Allerdings hatte Nadine so viel Ehrgeiz und Disziplin, dass sie ganze 17 kg
abgenommen hat.
Die hat sich nun ein weiteres ziel gesetzt und da sie die letzten Monate gelernt hat, wie eine gesunde und erfolgreiche Gewichtsreduktion funktioniert, bin ich mir sicher, dass sie ihr Ziel eigenständig erreichen wird.
Ich bin gespannt auf ihre Entwicklung und wünsche ihr alles Gute, viel Erfolg und eine dicke Umarmung.
Alisa
ZIEL ERREICHT ✔️
#PROUDOFYOU
Alisa hat es geschafft.
Mit viel Wille, Motivation und Ehrgeiz.
Mit 3x die Woche Sport und einem individuellem Ernährungsplan ist sie an Ihr gewünschtes Ziel gekommen und wir haben dieses wundervolle Ergebnis erreicht.
Wir haben über 15cm Bauch- und Hüftumfang verloren und den KFA um über 10% reduzieren können.
Larissa
Ziel erreicht ✔️
Larissa kam im März mit dem Wunsch zu mir, abzunehmen und sich wieder wohl zu fühlen.
Sie konnte mit ihrem Ehrgeiz und ihrer Disziplin 10 Kilo abnehmen.
Wir haben den KFA um 14% reduzieren können sowie den Umfang an der Taille um 7cm und an der Hüfte um 6cm.
Sie hat gelernt, wie man sich gesund und ausgewogen ernährt und dass man sich auch mal das ein oder andere gönnen darf, wenn man sonst zu 90% sauber isst.
Den Ernährungsplan mussten wir aufgrund ihrer Histaminintoleranz entsprechen anpassen, wodurch sie nun keine Probleme mehr hatte.
Leider passieren auch mir Fehler.
In diesem Fall kann ich die vorher Bilder nicht mehr finden und wir mussten auf ein Bild von Larissa zurückgreifen.
Nichtsdestotrotz denke ich, dass sich die Transformation deutlich erkennen lässt.
Liebe Larissa, Ich bin sehr stolz auf dich, wünsche dir alles Gute und stehe dir weiterhin mit Rat und Tat zur Seite.
Daniel
Ziel erreicht ✔️
Daniel kam mit dem Wunsch zu mir, sein Gewicht zu reduzieren, fitter zu werden und sich in seiner Haut wieder wohl zu fühlen.
Mit einem individuellen Ernährungsplan und regelmäßigem Sport, hat Daniel 10 kg
abgenommen und dieses Ergebnis erreicht.
#proudofyou
Stefanie
Ziel erreicht ✔️
Stefi‘s Ziel war, fitter, straffer und definierter zu werden.
Das haben wir erfolgreich geschafft, denn Stefi ist richtig sportlich geworden, hat gelernt was und wie viel sie essen darf und trainiert nun eigenständig zuhause.
Vielen Dank für dein Vertrauen und ich hoffe wir sehen uns bald wieder.
Bleib gesund.
Nils
Nils verlor knapp 15 kg
durch Sport und gesunde Ernährung.
Steffen
Steffen wollte sich auf den Halbmarathon vorbereiten und diesen unter 2 Stunden laufen. Dieses Ziel konnte er durch konsequentes Training erreichen.
Cristina
Mit einem individuellen Ernährungsplan, regelmäßiges Training und viel Disziplin haben wir in nur wenigen Monaten den Körperfettanteil um 10% verringert!
Marianne
Marianne kam aus gesundheitlichen Gründen zu mir und wir konnten ihre Vitalwerte in nur wenigen Wochen um bis zu 20% verbessern.
Jessica
Auch Jessica verlor 12 kg
innerhalb von
3 Monaten mit Hilfe eines individuellen Fitness- und Ernährungsplans.
Alisha
Durch eine Ernährungsumstellung und mehr Bewegung ist ihre Haut nach der Schwangerschaft wieder straffer geworden weshalb sich meine liebe Alisha wieder pudelwohl fühlt.
Julia x2
Meine zwei Julias wollten ihre Grundfitness steigern.
Den geplanten Hundelauf haben beide erfolgreich durchgezogen.
Petra
Das Ziel war, für den geplanten Afrika Camping Urlaub fit zu werden, um es auf die Düne zu schaffen.
Mit ausreichender Bewegung und regelmäßigem Sport hat das ohne Probleme geklappt.
Saskia
Saskia wollte ihr Gewicht reduzieren und sich wohl in ihrer eigenen Haut fühlen.
Durch eine Ernährungsumstellung und genügend Bewegung haben wir 10 kg
geschafft.